#失眠怎麼辦
身心要健康，高品質睡眠很重要，但代人壓力大，為失眠所困擾著，失眠的成因許多，而且錯綜複雜，所以要改善失眠，要先釐清失眠的原因，才能擬訂治療計畫
00’01 為什麼會失眠
02’03 失眠該到什麼程度就醫
02’32 在家如何改善失眠問題
04’42 身心科如何治療失眠問題
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